您現在的位置:首頁>健康食譜
 
推薦:
字體選擇:
 
山竹怎么吃 吃山竹的好處和禁忌
日期:2018-04-12 18:03 作者: 來源:食品科技網 點擊:
 
下載文件:  

  山竹是著名的熱帶水果,主要產于東南亞地區,我們國家目前還沒有山竹種植地,國內市場上的山竹大多進口自泰國,因而價格都比較“高冷”。山竹果肉潔白軟嫩,甜中帶酸,清甜可口,營養價值極高,因而被稱為“水果皇后”。山竹有一層硬硬的果殼,要剝開山竹吃到里面果肉看起來并不容易,那么山竹應該怎么吃?下面就跟小編一起看看山竹怎么剝殼,吃山竹有什么好處。

  山竹怎么吃?

  1、用清水將山竹表面清洗干凈;

  2、摘除山竹果蒂上的大葉子;

  3、兩手握著山竹,同時用力慢慢擠壓山竹,山竹殼就會出現裂口;

  4、稍微用力沿裂口掰開即可取出白白的果肉了。

  山竹剝殼方法二

  1、山竹沖洗干凈;

  2、把山竹放在手心,雙手手指相扣用手心擠壓山竹直至出現裂縫;

  3、沿裂口掰開山竹即可用牙簽挑出果肉。

  吃山竹有什么好處?

  補充營養

  山竹營養豐富,果肉富含糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等微量元素,可以為身體提供所需營養,對機體有很好的補養作用。

  清熱降火

  山竹性寒,具有清熱降火、生津止渴、潤燥解乏等功效,它可以快速解除食用榴蓮帶來的燥熱,因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”,吃榴蓮后再吃兩個山竹就不用擔心會上火了。

  美容護膚

  山竹含有大量的單寧酸,它能夠祛除痘痘、粉刺、痤瘡等,加速肌膚傷口愈合,令肌膚細膩有光澤。另外,山竹中的維生素C也能起到美白淡斑、對抗肌膚老化的功效。

  減肥瘦身

  山竹中含有大量膳食纖維,這種成分會刺激腸胃蠕動,吸水膨脹并促進有害代謝物的排泄,有效預防因便秘而引起的肥胖。

  抗衰老

  山竹中含有一種叫氧雜蒽酮的化合物,這種物質具有強大的抗氧化功效,能夠清除人體有害自由基,增強細胞彈性,防止皺紋發生,令肌膚保持年輕。

  促進食欲

  山竹富含多種營養素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的開胃助消化作用。

  山竹的食用禁忌

  1、山竹性寒,脾胃虛寒、體寒的人應少吃;

  2、山竹含糖量極高,糖尿病患者不宜食用;

  3、山竹含有豐富的膳食纖維,適量食用可以防止便秘,但如果過量食用則會引起便秘,所以每日吃山竹應不超過3個。

  4、山竹中的鉀元素含量較高,腎病及心臟病患者應少吃;

  5、山竹應該避免與其他寒涼食物同食,會影響脾胃功能,可能引起腹瀉、腸胃不適。

  相關鏈接
2018-06-27
2018-02-28
2017-12-25
2017-10-09
2017-09-20
2017-09-01
  最近瀏覽信息
山西11选5规律 永鼎股份股票 河南快三遗漏走势图表 腾讯分分彩刷大底方法 广东11选5预测杀号专家推荐 佳永配资全国前三配资 湖北快3和值号码推荐 11128排列3预测 股票配资平台软件 天津十一选五爱彩乐 幸运农场中6个多少钱 广东11选5 浙江体彩十一选五预测专家 通用bbin下载app 平特一肖怎么买 股票涨跌撮合原理 快乐10分规律公式